阿胶糕的左右很多，可以用于治肝胃气痛和月经不调等等，对于女性补气血食用可谓是非常的好，而促排卵期间对于影响上面的需求则需要加强营养，这时自然也可以吃阿胶糕，而阿胶糕最好的食用方法就是在空腹时服用，或者是早上或睡前各食用一块，这对促排卵的成功率也是有提升的，不过吃阿胶糕后一定要注意多吃喝水和吃一些水果，主要是为了避免上火。

下面就为大家来汇总一下试管促排期间可以吃什么药助睡眠好呢女性。

1、一般来说，第一次促排卵的成功率是在50%-60%左右，卵巢健康情况、女性的年龄、全身的营养状况以及精神状态，对促排成功率都有很大的关系。

2、促排期间，如果卵泡长得太快，处于异常状态了，首先应去医院，通过B超检查，听取医生的意见进行治疗，一般情况下，在医生指导下进行药物治疗即可。

3、女性在促排期间，也要保持心情的愉悦，进行适度的运动，保持充足的睡眠。

试管促排取卵质量不好与以下因素有关

1、取卵时间：在试管促排卵过程中，医生会在打夜针后的35-36小时之间进行取卵，不论是提前还是推迟取卵，都有可能导致获卵率低下，甚至无卵可取。

2、卵巢欠佳：随着年龄的增长，女性的卵巢、子宫等生殖部位都会逐渐呈下降趋势，如果女性卵巢功能早衰或卵巢储备功能不好，均可造成促排取卵质量不好的情况。

3、接触有害物质：在环境污染的条件下生存，比如接触有毒、有害的气体或是物质，均可造成试管促排取卵质量不好。

试管促排取卵质量不好怎么办

1、调整饮食结构：尽量易消化、清淡为主，避免高油脂、高脂肪等食物的摄入;

2、调整作息时间：做到早睡早起，避免熬夜、加班;

4、减少紧张情绪：过多的心理压力，以及紧张情绪，均可造成内分泌失调，从而影响卵泡的生长发育;

5、加强运动：适当的运动可增强身体抵抗力，便于获取高质量卵子。

试管促排期间注意事项

1、注意同房时间：促排期间并不是完全不能同房，只是在排卵前的3-5天尽量不要同房，因为这样精液质量就会更好，受精能量也会更强。同时这期间同房还应避免动作粗暴，以及做好避孕措施，以避免宫外孕的发生。

2、发生不适症状：促排期间可能由于药物的作用，部分女性会出现乏力、恶心、腹胀、失眠、体重增加、红疹等症状，轻微症状属于促排正常现象，不必担心。如果症状持续时间较长，或者症状愈发明显，就要引起重视，最好到医院看看，以免影响到后期的胚胎移植阶段。

3、按时按量用药：每天最好在同一时间段打针前后误差2小时左右，为了平均针眼，左右轮流打肚皮注射，可以去医院打针，也可以在附近的诊所打针，一定要注意不能漏针，否则会影响到排卵的效果。

4、禁止蒸桑拿、盆浴：促排期间可以正常洗澡，但是只能淋浴，不能盆浴，也不能蒸桑拿，因为水温过高会刺激卵巢，影响促排效果。希望可以帮助到大家。试管促排取卵质量不好与多方面因素有关，所以大家一定要从各方面去调整自己的身体，这样才能获取高质量的卵子，以便于试管成功率的提高。

吃牛奶、小米、蜂蜜、大枣、猪心等食物可以安神养心、促进睡眠。牛奶 含有色氨酸，这种氨基酸在人体内会转化为血清素，促进大脑压力的释放，提高睡眠质量。

核桃：核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产*的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。

晚上难入睡吃什么可以帮助睡眠1 第菊花茶 众所周知菊花茶具有明目的功能，除此之外还有利于睡眠。在睡觉之前也一杯菊花茶，由于其柔和且味道香甜，具有凝神静气的作用，利于人们快速的进入睡眠的状态，并提高睡眠质量。

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