便秘的原因五花八门，尤其是北京代孕后更是严重。想解决便秘问题，可藉由按摩穴道与伸展操来促进肠道蠕动，同时也别忘了从生活面来做改善喔！

　　女性本来就容易便秘，北京代孕后更加“不通畅”

　　比起男性，女性因为较无补气血调经温肾助孕腹肌，就很容易有便秘问题。北京代孕时因贺尔蒙的影响与胎儿大小的关係，便秘情况通常更为严重。在不给子宫造成负担的前提下，可稍微做一些运动对腹部施予压力，以促进肠道蠕动，让准妈咪排便更通畅。另也建议可多摄取海藻类以外的水溶性食物孕妇最后一个月屁股助骨会痛么纤维（如秋葵、蒟蒻等）。

　　对付便秘的穴道在这裡！

　　腹结

　　找到肚脐下方两根手指距离处，再往左右外侧各移一个手掌大小的宽度，即为腹结穴。中指与无名指并拢，轻轻按住往上推打羽毛球可助孕吗压。

　　石门

　　位于肚脐下方三根手指距离处。按摩时採仰躺姿势，中指与无名指併拢，轻轻按住往上推压。

　　左大巨

　　找到肚脐下方三根手指距离处，再往左移三根手指美国玛咖咖啡能助孕吗的距离即为左大巨。两手指尖交迭，轻轻按住往肚脐方向推压。

　　便秘伸展操

　　动作1

　　坐在椅子上（ 跪坐在地上亦可），双手于胸前合十，拇指贴在胸口上，用鼻子吸饱气。

　　Point：拇指贴合胸口。

　　动作2

　　脸部朝着前方不动，一边用嘴巴吐气， 身体一边往左扭。之后鼻子一边吸气，一边将身体转回正面。接着用口吐气，将身体往右扭，便完成一个循环。共进行五个循环。

　　Point：若无法持续吐气，中间可稍作休息。